Probier´s mal mit Gemütlichkeit - Stressmanagement im beruflichen Alltag

Der Kurs vermittelt Ihnen eine umfassende Einführung in Selbstmanagement und Techniken zur Stressbewältigung. Er hilft Ihnen, Stress zu erkennen und effektiv zu meistern, während Sie gleichzeitig Ihre persönliche und berufliche Entwicklung vorantreiben. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Anforderungen und Erwartungen ständig steigen, ist es unerlässlich, dass Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können. Dieser Kurs zielt darauf ab, Sie mit den notwendigen Fähigkeiten und Strategien auszustatten, um nicht nur Ihre Stressbewältigung zu verbessern, sondern auch Ihre allgemeine Lebensqualität zu steigern. Durch praxisnahe Übungen und theoretische Grundlagen werden Sie in der Lage sein, das Gelernte direkt in Ihrem Alltag anzuwenden.

Der Kurs behandelt folgende Themen:

• Selbstreflexion und Zielsetzung: Sie lernen, Ihre eigenen Stärken und Schwächen zu identifizieren und realistische Ziele zu formulieren. Durch verschiedene Methoden der Selbstreflexion, wie Journaling und Feedback von anderen, werden Sie ein besseres Verständnis für Ihre persönlichen Werte und Prioritäten entwickeln. Darüber hinaus werden Sie…